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如何使用電腦減輕對(duì)身體的傷害

發(fā)布時(shí)間: 2012/8/9 17:05:39

1．熒光屏應(yīng)在視線之下(要有好的顯示器)；
2．使用電腦時(shí)，應(yīng)多眨眼，每1—2小時(shí)要休息15分鐘；
3．不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害。
4．為了避免反光和不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面
5．各種電腦視保屏

電腦不僅僅不只是對(duì)眼睛而已，對(duì)手部、腕部、頸部、背部等都會(huì)有影響，但是，后者可以運(yùn)用輔助工具或適當(dāng)?shù)脑O(shè)備加以改善，而對(duì)眼睛的影響卻是要操作者及環(huán)境、設(shè)備共同配合，才能有效避免因?qū)W電腦所造成的副作用。

預(yù)防兒童在學(xué)習(xí)電腦過(guò)程中眼睛的傷害，可以分別從硬體設(shè)備、環(huán)境改善、教育方式、習(xí)慣養(yǎng)成及保健運(yùn)動(dòng)五個(gè)方面作起：

1. 硬體設(shè)備：對(duì)電腦而言，螢?zāi)?顯示器)是對(duì)外溝通的眼睛，卻也是讓兒童眼睛傷害的元兇。因此，要避免傷害的第一步，當(dāng)然是要有好的顯示器。目前電腦一般標(biāo)準(zhǔn)配備是SUPER-VGA15" 800*600規(guī)格為主，基本上而言差別不大，但是，實(shí)質(zhì)上一分錢，一分貨，在同一規(guī)格上應(yīng)盡量選擇低輻射、高畫(huà)質(zhì)非交錯(cuò)掃描、防磁及省電等考量因素。當(dāng)然，加裝護(hù)目鏡是另一種加強(qiáng)防護(hù)功能，所以，在選購(gòu)時(shí)透光率及防輻射效率一定要多加注意，免得只是加裝一片遮光鏡，反而對(duì)眼睛多一個(gè)負(fù)擔(dān)造成傷害。最后還要提醒讀者，若是預(yù)算許可，大尺寸高解析度，當(dāng)然是更佳選擇。

2. 環(huán)境改善：有了好的環(huán)境，才能使傷害更進(jìn)一步降低。而環(huán)境改善是指：充足的照明設(shè)備、善用植物綠化環(huán)境、選擇適合於兒童使用的電腦桌椅等，這些環(huán)境的配合是防止兒童在使用過(guò)程中因?yàn)椴贿m造成偏差。

3. 教育方式：兒童在使用電腦時(shí)，家長(zhǎng)陪同及適時(shí)提醒糾正，是最恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)教育，因?yàn)椋褂秒娔X時(shí)所造成的不良影響，往往是慢慢累積而成的，尤其是對(duì)眼睛的傷害，若家長(zhǎng)不能在初期糾正小朋友斜視、凝視、貼近觀看等不良動(dòng)作，那麼，一旦養(yǎng)成可就去之不易。

4. 習(xí)慣養(yǎng)成：建立正確的操作方式，如眼睛要保持高於螢?zāi)�，距離在四十五至七十公分，開(kāi)機(jī)時(shí)離電腦螢?zāi)灰皇直坶L(zhǎng)的距離，開(kāi)機(jī)后遠(yuǎn)離螢?zāi)槐趁婢攀忠陨�，以避免輻射傷害，這些都是良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

5. 保健運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持做眼保健操等眼部運(yùn)動(dòng) 電腦入門www.boydavid.com

雖然電腦對(duì)眼睛影響是必然的事實(shí)，但只要我們有正確觀念，其傷害并非絕對(duì)的。

本文出自：億恩科技【www.ruiliheng.com】

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